このページでは、内脂サポートをいつ飲むと良いのか、飲むタイミングや効果的な飲み方について、ご説明します。
結論を言ってしまえば、内脂サポートはいつ飲んでもOK！
いつ飲むか？ということよりも、「どれだけ継続して飲むか」が効果にあらわれるので、
自分の好きなときに飲んで良いのです。
とは言え、内脂サポートを飲むのであれば、最大限効果を引き出したいですね。
記事の後半では、内脂サポートの効果的な飲み方や飲み合わせについてご説明しています。
ぜひ最後までお読みください。
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内脂サポートはいつ飲んでもOK！自分が忘れないタイミングがベスト！
冒頭でもご説明した通り、内脂サポートを飲むタイミングはいつでもOK！
できるだけ飲み忘れないタイミングを自分で決めると良いですね。
たとえば、次のようなタイミングが例として挙げられます。
- 朝起きてすぐ
- 食前
- 食後
- 夜寝る前
生活の動線上、目につくところに置いておくのも、飲み忘れないための工夫のひとつですね。
内脂サポートの効果的な飲み方を3つご紹介！
内脂サポートのダイエットに効果的な飲み方は、大きく分けて次の3つです。
- 内脂サポートを継続して飲む
- 歩くなどの運動を取り入れる
- カロリミットと併用して飲む
1つずつ見ていきましょう。
効果的な飲み方①内脂サポートを継続して飲む
前述した通りいつ飲むかというよりも、どれだけ継続して飲むかが内脂サポートの効果的な飲み方です。
無理をせずに自分の飲みやすい時間を探して、継続する事を心がけましょう。
続ける事で身体に変化が出てくるはずです。
効果的な飲み方②歩くなどの運動を取り入れる
適度な運動を取り入れる事によって内臓脂肪の燃焼に繋がり、より効きやすくなります。
臨床研究でも適度な運動をした方が脂肪が燃焼しやすいという結果が出ています。
まずはウォーキングなどの軽い運動から始めて、その後ランニングなど少し負荷の高い運動にチャレンジしてみましょう。
効果的な飲み方③カロリミットと併用して飲む
効果的な飲み方として、カロリミットと併用して飲むという方法があります。
カロリミットは、内脂サポートと同じFANCLが販売しているサプリメントで、糖や脂肪の吸収を抑える働きがあります。
内脂サポートとカロリミットを併用することで、相乗効果が期待できますよ。
内脂サポートと相性の良い食材は食物繊維が豊富なもの
内脂サポートを飲む時は、食物繊維が豊富な食べ物をとると効果的です。
内脂サポートには、腸内環境の改善をサポートしてくれる善玉菌が含まれています。
食物繊維は、善玉菌のエサとなり、善玉菌の働きを良くしてくれるのです。
食物繊維には、不溶性と水溶性がありますが、善玉菌のエサとなる食物繊維は水溶性食物繊維。
水溶性食物繊維は、こんにゃくや海藻類、果物などに多く含まれています。
内脂サポートを飲むときは、善玉菌の働きを活発にさせる水溶性食物繊維を多く含む食品を食べましょう！
内脂サポートの飲み方についてまとめ
この記事では、内脂サポートの飲むタイミングや効果的な飲み方について、ご説明しました。
内脂サポートは、いつ飲んでも良いサプリメント。
飲み忘れないタイミングを自分で決めて、毎日飲むとOKです。
内脂サポートを飲んで「脂肪を減らす」という効果を出すためには、
- 内脂サポートを継続して飲む
- 歩くなどの運動を取り入れる
- カロリミットと併用して飲む
以上の3点がポイントでした。
また、内脂サポートと相性が良い食べ物は、水溶性食物繊維が豊富なもの。
内脂サポートに含まれる善玉菌のエサになって、腸内環境の改善をサポートしてくれます。
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